Extraits du livre !
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Pilâtes intermédiaire pour les initiés !
FORMATION PROFESSIONNELLE
Différence entre Intermédiaire et Fondamental ?
Nous reprenons les mouvements de base pour approfondir la technique et enrichir chaque mouvement.
Puis nous rajoutons 10 mouvements supplémentaires.
Qui permet le renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture, de l’équilibre, de la coordination, de la respiration et remède pour combattre le mal de dos.
Le Pilâtes intermédiaire vous permettra de progresser davantage grâce aux nouveaux mouvements et aux différentes options proposées.
Tous les placements, la respiration et même le vocabulaire sont expliquées en vidéos.
A propos de l’auteur !
Professeur de Fitness diplômée d’état, Nathalie Cordeiro pratique différentes disciplines depuis plusieurs années dont le PILÂTES. Elle développe le Pilates en formant les futurs instructeurs.
Depuis 2012, elle est aussi formatrice à l’ADPS (ASM) pour la Méthode PILATES et durant 2 ans intervenante auprès des BP JEPS APT et AGFF.
Cette incursion dans le sport de haut niveau, conforte sa position sur l’importance de la Méthode Pilâtes pour la préparation des sportifs et leur capacité de récupération.
Par la suite, Nathalie Cordeiro étend sa méthode au grand publique pour prévenir les maux provoqués par notre vie moderne (problèmes de dos, maladies chroniques, exercices pré et post natal, prévention du vieillissement etc…).
Pour rappel, il est nécessaire d’avoir, au préalable, un avis médical.
TOUT pour une bonne pratique du Pilâtes !
